効果が出ないダイエットに悩む

最近ダイエットを始めました。が、なかなかダイエット効果が実感できないのに悩んでいました。
毎日1時間程度ウォーキングしているのに、なかなかダイエット効果が出ないなんて・・・・途中でやる気をなくしてもういいやっていう気分にもなっちゃってました。

そんな時友人が、運動や食事の合間にダイエット茶を飲む習慣をつけたらどう?とアドバイスをくれました。友人からの有難いアドバイスをもとに、さっそくダイエット茶を飲むことにしてみました。友人が、ダイエットにおすすめのお茶として紹介してくれたのが、プーアール茶でした。ダイエット茶おすすめランキング【人気なのはコレ】
プーアール茶って中国のお茶だから、なんとなく苦いっていうイメージがあり、飲み続けることはできるのだろうかと心配していましたけど、友人からいただいたプーアール茶は、独特の苦みなどはなく、本当にすっきりとした飲みやすい味だったんです。烏龍茶に近い味なので、普通の食事と一緒に飲んでも合います。
この味なら無理なく飲み続けることができるなぁと思いました。

ダイエット茶を飲み始めてから、体重が徐々に減少していくのがわかって、少しずつではありますが、ダイエット効果を実感することができています。
このままダイエットを続けて、友人から、痩せたね~っていわれたら嬉しいなって思います。ダイエット茶で効果が出ないダイエットの悩みを解消しよう。

同窓会の勝ち組、負け組を決めるもの

同窓会にいくとその後、どんな人生だったかがわかってうれしいような
悲しいような、そんな気分になりますよね。不思議なことに。

一番ショックなのはきれいだったあの子が、かわいかったあの子がとんでもない
おばさん、デブ、痛い女性になってしまっていることでしょうか。男性としては
このあたりがポイントになります。

女性同士も当然ですが、今どんな暮らしをしているのか旦那との関係はどうか?
などを探り合って比較して、ショックを受けたり、安心したりと色々です。

見た目の若さや美貌、体型などを比較してショックを受けたり、悦に入ったり
するのはいうまでもありません。意外に面白いのは昔ニキビだらけだった奴が
40代になって肌の全盛期を迎えていたりすることです。

カギは皮脂にあります。>>40代からの皮脂ケア相談室

老けない一番のポイントですが、紫外線対策や保湿ケアなどはもちろんのこと
栄養バランスの取れた食事や睡眠、ストレスなど内面の問題は非常に大きいです。

また、夢中になれることがあるかとか、胸がときめくことがあるかといったことが
女性ホルモンの分泌にも影響してきますからやっぱり見た目の若さに直結します。

本当の自分の顔を知ってショック!

目があまりに悪いと自分の顔さえどうなっているのかわかりません。
そのため異常が起きていても気づかないことがあります。

例えば目のクマがひどい状態なのに本人はまったく気づいてないとかよくありますね。
というか私なんですが(泣)。この時はショックでした。

シミとかニキビとかは気づくんですが、普段メガネをしていると目元は影になることも
あってクマがちょうど隠れた感じになるんです。だから気づかないわけです。

まぁ、でもニキビ跡やシミと比べると、目の下のクマは美容整形で治しやすいみたいです。
(※参考 ニキビ跡治療が難しい理由>>超解説!凸凹ニキビ跡を治す方法

視力の良し悪しに関係なく、もうひとつ自分の顔にショックを受ける方法があります。
それはリバーサルミラーで自分の顔を見た時です。写真で自分の顔をみたときに
違和感ある人は多いと思います。

鏡で普段見ている自分の顔と違うわけですよね。これは当たり前ですが、鏡の顔というのは
左右反対になっている顔ですから、自分で認識している自分の顔じゃないんですね。

だから違和感あるわけです。他人にとってはそれが普通なんですが。

自分で思っている自分の顔と本当の自分の顔が違っていることでひどくショックを受けるので
これを避けるには普段からリバーサルミラーで左右反転していない本当の自分の顔を認識して
おく必要があります。

びっくりするスキンケア

私は仕事が忙しいんですよー。
だから、毎朝スキンケアする時間がとても惜しいのですよー。
そこで注目しているのがオールインワゲルです。
情報通の皆さんならすでに知っていると思うのですが、何と私は最近までそんな便利なものを知らなかったのです。
もし知らないという人がいたらあれなので一応説明しておくと、オールインワゲルっていうのはですね、ササッとスキンケアが完了してしまう、夢の様なアイテムなのです。
1個のアイテムで化粧水、乳液、美容液などなど、複数の働きをするのがオールインワゲルです。
しかも1個ですむということは、コスパも良いということなんですね。
そんな美味しい話があるのでしょうか?
とりあえず、これを見てください。
オールインワンゲル人気ランキング【目的別分かりやすい選び方】
驚くことに、美白とかエイジングケアとかにも良いんですよね。
どうです?びっくりしたでしょ?
これは朝が捗りますねー。

膝の痛みを解消するには5%が鍵?

お盆もあっという間に過ぎ去りましたね。お寺にお参りに行き祖父や祖母のことを感じることができました。
優しかった祖父や祖母。来世でも家族になって出会いたいです。

叔母も悩んでいる変形性膝関節症。本人は肥満体ではありません。仕事で膝を使いすぎたのか時には歩けない程の痛みが襲ってくるそうです。
叔母は病院で診てもらっていますが、手術でもしないと完治は難しいようです…。

膝が痛い方は、膝を酷使してきた方以外では肥満の方が多いです。膝の骨の間には軟骨があります。
軟骨は骨同士が当たらないようにしたり、膝関節がスムーズに動かせるようにする役割があります。
肥満だとこの軟骨のすり減りが早く進んでしまう為、骨の間でクッションの役割をしていた軟骨が無くなって、
骨同士がぶつかり痛みが発生!

さらに、症状が進むと関節炎となり膝が腫れてきます。最終的には骨がずれたり変形して、変形性膝関節症となるのです。

変形性膝関節症となる前に、自分の体重の5%を減量することが膝の痛みをなくす方法なんです。
この5%で膝の負担が軽くなるそうです。

肥満の方は、膝の痛みを解消したいならば体重を落とすことが先決だと、
病院の先生からアドバイスを受けることは間違いありません。

立ち上がる時の膝の痛みの緩和には!

今月は、住民税の支払いが待ってます。
先月が、ペットのワンコの六種混合注射とフィラリア検査、軽自動車の税金とその他諸々と出費がかさんだ為
金欠なのになぁ(T_T)
アイフォンはソフトバンクを利用させてもらってて、定額制導入が決定したようなので電話代が節約できると思うので助かります(*^-^*)

ところで、膝に爆弾を抱えていらっしゃる方には朗報かもしれません。
立ち上がる時に痛みがある、歩くと痛くて歩けない、正座が辛いと感じている方にお薦めのものがあります。

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、膝の痛みにはグルコサミンとコンドロイチンです。
グルコサミンとコンドロイチンが凄いのは、軟骨を再生する成分であるというところにあります。
軟骨が再生されれば、膝の骨と骨のクッションの役割をしているのが軟骨なので、当然、痛みが緩和されます。
症状が軽い方は、快方に向かうでしょう。

ヒアルロン酸注射などもありますので、同時進行でやると効果的だと思います。

さやえんどうの冷凍保存

夫の母がいつもたくさんの野菜を作っており、それをいつもたくさんいただき、ありがたく使っています。

さて、今年は、春野菜の代表ともいえるさやえんどうをいつになく、たくさんいただきました。
炒めものや卵とじにして、毎日おいしくいただいているのですが、少し量が多いような気がして、
冷凍保存してみることにしました。大量のさやえんどうを大きななべでさっとゆで、
ざるにいれてさましてから袋に入れて冷凍保存しました。

これで、ちょっと緑のものが足りないとか、
汁物の具が少ないという時に活躍させることができそうだと思いました。
いただきものを無駄なく使うように心がけていますが、冷凍保存も便利でよい手段だと思います。
冷凍庫に何かしら食料が入っているのもうれしいですね。

美白化粧水ってどんなものを選ぶのがいいの?

日本人は化粧水が大事です。

スキンケアも化粧水を中心に考える人が多いと思うんですが、基本的にはただの水なので
有効成分の濃度も少ないし、水分補給は保湿にならないので潤い目的で使っても仕方ないです。

ではなんで化粧水使うの?ということですが整肌作用があるからというのが答えです。

使わなくてもいいものなのでお金をかける必要もないです。なので美白化粧水を選ぶのも
プチプラの1本で500~1500円ぐらいのものでいいと思いますね。

肌ラボの白潤あたりは安くていいと思いますが、ハトムギ化粧水も美白目的であれば捨てがたいです。
このあたりは色々探してみるといい気がします。プチプラでもいいものはあるので。

高い美白化粧水などもあるんですが、こうしたものは何が違うかというと珍しい成分入っている
ことが多い気がします。ハイドロキノンとかセラミドとかが代表的でしょうか。

※特に珍しいのはセラミド配合のもの。参考:セラミドは水溶性?油溶性?

こうした成分を配合することでその後に使う美容液やクリームがより効いてくるという相乗効果もありますし、
そもそも配合するのに技術がいるのでその点で値段が高くなっているように思います。

プチプラ化粧水よりも値段の分だけ効果がある気がしますが、所詮は化粧水なのでそこまで劇的に
違うということはないです。なので美白を目的にしているなら化粧水にお金をかけるのではなく
美容液やクリームにかけたほうがいいです。

我が家は旦那さんの仕事が終わるのが遅いので、夕飯は8時です。
だから6時以降のお買い得総菜をしょっちゅう使います。笑

昨日なんか大きくて油のたっぷり乗ったサバの味噌煮が半額になってたの〜!
すっごいお買い得感!作るより楽で安いってどういうこと!?笑

うちは週に3回は必ずお魚を食べるようにしています。
旦那さんが頭を使う仕事なのでね♪
忙しい人でもわかるDHAの基礎知識

お惣菜使うのって悪いことじゃないと思うんだけどな〜
おいしいって安心して食べられて安いなら使う手はないでしょ!

大変で品数少ないより楽チンで品数多くて栄養バランスいいなら断然ありだと思います☆

ダウンジャケットが大活躍!

2月も下旬。
もうすぐ3月なので、そろそろ暖かくなってほしいものです。
とは言え、私の地元では梅の花が満開ですよ。

今日も天気の良い一日でしたが、気温が低いため肌寒く、
まだ衣替えはできないな~と感じました。

今年の冬は、我が家ではダウンジャケットが大活躍です!
フード付きのダウンジャケットなので、首元が暖かいし、
ダウン自体、防寒性がしっかりしてますよね。

ファージャケットは、注目のメンズファッションらしいです。
冬のメンズファッションコーデは男らしさを感じるジャケットが大人気ですね!
春らしい季節になってくれば、シンプルなカーディガンでも素敵だと思います。